Mẹo giường kéo giãn cột sống là một phương pháp hữu ích trong việc giảm đau lưng và căng thẳng trên cột sống. Giường kéo giãn hoạt động bằng cách kéo giãn nhẹ nhàng các đốt sống, giúp giải phóng áp lực đè nén lên dây thần kinh và đĩa đệm. Phương pháp này thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị các tình trạng như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống hoặc đau lưng mãn tính. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất và an toàn, người sử dụng nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng.